这6款豆浆是“减脂之王”，每天喝一杯，通肠护胃又减脂

白姨减脂美食分享

姐妹们，是不是老想喝东西但是不知道喝什么才是对的

奶茶太甜热量高🔥，碳酸饮料不健康🤮，水又没有味道…

没事白姨给你们带来支一招！！

今天给你们推荐6款巨好喝的燕麦饮，不仅低卡饱腹，还能润肠通便，营养不长肉哦！每天喝一杯我们一起瘦！！

紫薯黄豆燕麦～益气健脾

想要益气健脾的姐妹们，这款紫薯黄豆燕麦饮绝对不能错过！紫薯的香甜加上黄豆的浓郁，再搭配燕麦的饱腹感，简直完美！

【食材】

紫薯、黄豆、燕麦

【做法】

将所有食材放入破壁机中，加水或奶，按下豆浆键即可。

绿豆燕麦～清火润肠

上火便秘的姐妹们，来试试这款绿豆燕麦饮吧！绿豆的清火功效加上燕麦的润肠作用，让你远离便秘烦恼！

【食材】

绿豆、燕麦

【做法】

绿豆提前泡发，与燕麦一起放入破壁机中，加水或奶，按下豆浆键。

红豆红枣燕麦～养血养颜

想要养血养颜的姐妹们，这款红豆红枣燕麦饮是你的不二之选！红豆的补血功效加上红枣的养颜作用，再搭配燕麦的营养，让你美丽又健康！

【食材】

红豆、红枣、燕麦

【做法】

红豆提前泡发，与红枣、燕麦一起放入破壁机中，加水或奶，按下豆浆键。

小米玉米燕麦～通便刮油

想要通便刮油的姐妹们，不妨试试这款小米玉米燕麦饮！小米的养胃功效加上玉米的刮油作用，再搭配燕麦的饱腹感，让你轻松享瘦！

【食材】

小米、玉米粒、燕麦

【做法】

将所有食材放入破壁机中，加水或奶，按下豆浆键。

苹果燕麦奶～润肠养胃

苹果富含膳食纤维，有助于润肠养胃。搭配燕麦的饱腹感，这款苹果燕麦奶既健康又好喝！

【食材】

苹果、燕麦、奶

【做法】

苹果去皮切块，与燕麦、奶一起放入破壁机中，按下奶昔键。

香蕉燕麦奶～润肠通便

最后这款香蕉燕麦奶，简直是润肠通便的神器！香蕉的通便作用加上燕麦的营养，让你每天都能顺畅排便！

【食材】

香蕉、燕麦、奶

【做法】

香蕉去皮切片，与燕麦、奶一起放入破壁机中，按下奶昔键。

图片上都是一人份食材。除了苹果燕麦奶和香蕉燕麦奶，其余可加奶也可以纯加水，🉑根据自己口味加冰糖，口感更好🥳

白姨美食分享，千万不要错过

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